Curso Como começar a correr (10km)


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Curso Como começar a correr (10km) é um curso indicado para as pessoas que gostariam de completar a prova de corrida mais tradicional do mundo. As corridas de 10 km.

Você poderá conquistar este objetivo treinando 3 vezes por semana. Os benefícios são muitos: você irá perder peso, melhorar sua capacidade física e melhorar sua qualidade de vida.

Aumente sua flexibilidade fazendo este treinamento, correndo sozinho ou acompanhado, a qualquer período do dia.

Este curso é composto de: um treinamento de corrida criado por especialistas da área, várias orientações no formato MP3,  orientações e instruções do personal trainner virtual, tabela com mapa de treinamento para o planejamento de suas corridas e um sistema para acompanhar os treinos informando calorias queimadas, tempo de treinamento, distância percorrida, etc.

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